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马里奇

回复 布索法 :但是🕋🚜☀️🐈，这种说法不正确☘🍨🌓👽🏓。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🕌😝💟，而且能增强肌肉力量🦈🏵Ⓜ💓♌️，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🏩🥗、减少脂肪的作用🙎🍍🉑🍔。长跑🌞💺🥮、马拉松作为长距离耐力项目🥘🎆🥓🔯👵🕒，不仅可以提高人体心肺功能🍙🌍🕑❔、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🍆🏛🦖🌱，还能提高免疫力🥔🍢😝、预防心血管病等🥠🚝🅰️🐨🦎。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🎇🚁🌋🍔💀，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力⛩🔞🕟，长期科学合理的马拉松训练💴🖱🍸🎄，能使心脏体积增大🌔🎚🍙🐁✍️、收缩力量增强🚞🍔🐗🆘、心力储备提高🌡🔴🚢☕️，提高心功能⏳🗽🏛🕙，使人体整体机能向更好的方向发展🖱🌺☯️😺。