寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。【聚合体育】:【中字】纳达尔🚐🎧💥：再进硬地八强很开心 下轮要提升防御性,2017澳网澳网男单第四轮，纳达尔以6-3,6-3,4-6,6-4力克孟菲尔斯，锁定了最初一个八强席位，1/4决赛将对阵赛会3号

（搜狐体育独家稿件 未经受权严禁转载）北京工夫2018年3月27日音讯，火箭队上一场以118-99轻松击败老鹰，豪取一波9连胜，这也是休城的60胜。接上去火箭还要对阵公牛和太阳——两支意甲第4轮赛事，米兰将与桑普多利亚碰面，赛前主帅蒙特拉发布了出战名单，德西格里奥因伤落选。 米兰作客对阵桑普大名单🎛🈺🎄：唐纳鲁马，加布里埃尔，普利萨里；阿巴特，卡拉布里

最新体育报道， 北京时间2018年10月30日14:42:14 ， 勇士之所以厉害是因为他们的团结 ，今天库里拼命抢篮板然后快速推进想给汤普森破纪录，要知道破的是自己的记录，还有去年总决赛随着昨晚客场3-1击败斯旺西豪取赛季六连胜的梦境残局之后，目前在英超联赛中独一坚持全胜的就只要瓜式曼城，假如说不败战绩的话，仅仅是多了一支托特纳姆热刺。六连胜的残局也

为进一步推介海口独特的区位优势，宣传海口帆船旅游资源和海上休闲运动，丰富海口国庆假期体育旅游产品，10月5日，“嗨游海口追风逐浪”帆船运动体验营活动在海口国家帆船基地公共码头举行，帆船知识学习体验、海岸生活市集、创意涂鸦墙、心愿事务所等丰富多彩的活动吸引了数百名参营人员和市民游客到场参与。带着孩子来参营的吴女士说🕡🐡📽🈯️🥯❎：“海口这座滨海城市的海上运动项目非常丰富，让孩子们参与到这些海上体验项目，不仅能拓宽他们的视野，还能培养他们直面困难的勇气，我觉得这次的帆船运动体验营非常有意义。”